1️⃣Aktywność fizyczna🤸🏻♂️🏋🏻♂️🚴🏻♂️
2️⃣Prawidłowe odżywianie🥦🥑🍓🍒🍳🥗🥜
3️⃣Regeneracja (Sen, odnowa biologiczna, minimum stresu, medytacja)🧘🏻♂️
💯Kluczowe 3 filary naszego zdrowia🙌🏻
Zachowanie równowagi i proporcji między wszystkimi, spotęguje i przyspieszy progres w osiągnięciu między innymi dobrostanu psychicznego😇
Dziś będzie trochę o punkcie 3:
💤Sen jest jedną z najważniejszych obok jedzenia, czynności życiowych, które zaniedbane prowadzą do złych skutków dla organizmu, takich jak:
⚠️zwiększony poziom stresu,
⚠️obniżona koncentracja i kreatywność,
⚠️problemy zdrowotne,
⚠️przestarzały wygląd skóry,
⚠️nadwaga(!)
☝🏻Dlatego ok 7h snu to minimum, o jakie powinieneś zadbać!🛌⏰
🧘🏻♂️Medytacja zaś może wspomóc zachowanie równowagi psychofizycznej oraz duchowej.
Naszą ulubioną metodą jest obcowanie z naturą z dala od hałasu, internetu, obowiązków i problemów🚭📵🚯
Cudowny sposób aby przywrócić w sobie świadomość oraz wrażliwość na Matkę Naturę🌱🐿☀️💦🌍
Polecamy wtedy zrzucić obuwie i oddać się darmowemu masażowi stóp, dzięki któremu wyregulujesz pracę układu nerwowego i hormonów, poprawisz jakość snu, zmniejszysz stany zapalne oraz podniesiesz poziom antyoksydantów w organizmie, zregenerujesz siły i rozluźnisz spięte mięśnie!
Życzymy wszystkim, by chociaż raz w tygodniu mieli możliwość uciec z betonowego lasu🏦🏥🏭🏢
P.S. Chodzenie boso wciąga! 👣🥰
1️⃣Aktywność fizyczna🤸🏻♂️🏋🏻♂️🚴🏻♂️2️⃣Prawidłowe odżywianie🥦🥑🍓🍒🍳🥗🥜3️⃣Regeneracja (Sen, odnowa biologiczna, minimum stresu, medytacja)🧘🏻♂️💯Kluczowe 3 filary naszego zdrowia🙌🏻Zachowanie równowagi i proporcji między wszystkimi, spotęguje i przyspieszy progres w osiągnięciu między innymi dobrostanu psychicznego😇Dziś będzie trochę o punkcie 3:💤Sen jest jedną z najważniejszych obok jedzenia, czynności życiowych, które zaniedbane prowadzą do złych skutków dla organizmu, takich jak: ⚠️zwiększony poziom stresu,⚠️obniżona koncentracja i kreatywność, ⚠️problemy zdrowotne, ⚠️przestarzały wygląd skóry, ⚠️nadwaga(!) ☝🏻Dlatego ok 7h snu to minimum, o jakie powinieneś zadbać!🛌⏰🧘🏻♂️Medytacja zaś może wspomóc zachowanie równowagi psychofizycznej oraz duchowej.Naszą ulubioną metodą jest obcowanie z naturą z dala od hałasu, internetu, obowiązków i problemów🚭📵🚯Cudowny sposób aby przywrócić w sobie świadomość oraz wrażliwość na Matkę Naturę🌱🐿☀️💦🌍 Polecamy wtedy zrzucić obuwie i oddać się darmowemu masażowi stóp, dzięki któremu wyregulujesz pracę układu nerwowego i hormonów, poprawisz jakość snu, zmniejszysz stany zapalne oraz podniesiesz poziom antyoksydantów w organizmie, zregenerujesz siły i rozluźnisz spięte mięśnie!Życzymy wszystkim, by chociaż raz w tygodniu mieli możliwość uciec z betonowego lasu🏦🏥🏭🏢P.S. Chodzenie boso wciąga! 👣🥰
Opublikowany przez Centrum Formy 58100 Piątek, 5 kwietnia 2019