🔸Trenuj swoje ciało dla długoterminowych celów, nie dla formy na lato tylko na całe życie, by w wieku 80 lat podnosić się o własnych siłach z łóżka💪
🔸Trenuj i bądź wzorem dla swoich pociech, przekazuj im dobre nawyki, w końcu jesteś dla nich największą inspiracją⛹️♀️🧘♂️🚣♀️🏊♀️🚴♀️🤸♀️🏋️♂️
🔸Trenuj swój układ ruchu zaczynając od 15 min dziennie od 4-5x w tyg, by wyrobić sobie zdrowy nawyk. Nie bądź kolejną ofiarą choroby o nazwie „brak czasu”, jesteś człowiekiem, a nie maszyną🤖
Te zaniedbanie może kiedyś do Ciebie wrócić, a wtedy będziesz zmuszony oddać CAŁY swój cenny czas i pieniądze, żeby sprostać problemowi🤕⌛️💸
🔸Trenuj cierpliwie i konsekwentnie, a droga do celu niech sprawi Ci tyle radości, co samo jego osiągnięcie👊
Życzy Wam TEAM 58100
P.S. Moim skromnym celem jest powtórzyć takie foto za 50 lat 😎
Choćby z pomocą! 😅😉
Photo by: Agnieszka Burzyńska :*