Jesteśmy dwójką certyfikowanych, wyszkolonych i nieustannie rozwijających się trenerów z kilkuletnim doświadczeniem.
Połączyła nas wspólna pasja do sportu oraz misja poprawiania zdrowia, sprawności i świadomości ludzi, poprzez proste, efektywne i bezpieczne metody treningowe, które z powodzeniem mogą posłużyć też jako terapia.
W naszym Klubie możesz liczyć na profesjonalne i indywidualne podejście, nieważne czy dopiero zaczynasz przygodę ze sportem, czy chciałbyś poprawić wyniki w swojej dyscyplinie- trenują u nas osoby niepełnoletnie oraz po sześćdziesiątce, po różnych kontuzjach, takich jak przepuklina kręgosłupa, czy rwy kulszowe, kobiety po ciąży oraz osoby z nadwagą. Trenować może i da radę każdy, kto nie posiada lekarskich przeciwwskazań do podjęcia aktywności fizycznej.
Służymy zawsze wsparciem i pomocą zarówno w klubie jak i poza nim, ponieważ cenimy sobie Wasz progres i komfort bardziej niż cokolwiek.
Centrum Formy to również cudowna społeczność, integracja w postaci obozów sportowych, morsowania, imprez i grillowania do białego rana.
Zapewniamy brak umów, uczciwe podejście do Klubowicza, wiele rabatów, sprzęt treningowy z najwyższej półki i przede wszystkim uzależniający ruch!
Współwłaściciel CENTRUM FORMY 58100, trener zajęć grupowych oraz personalnych.
Absolwentka studiów magisterskich na AWF Wrocław na kierunku fizjoterapia, trener personalny.
Łączy swoje dwie profesje w jedną, spójną całość. Fanka ciężkiej sztangi, propagatorka bezmięsnej diety, miłośniczka podróży, gór i dobrej książki.
Lubi wyzwania z podopiecznymi, nie lubi się nudzić.
Życiowy cel: zarażać sportem, zdrowym stylem życia.
Grzegorz „Grzechu” Krawczyk
Współwłaściciel CENTRUM FORMY 58100, trener zajęć grupowych oraz personalnych.
Posiadacz certyfikatów m. in. z Olimpijskiego Podnoszenia Ciężarów, Instruktora Kettlebell Hard Style i Giriewoj Sport.
Stale podnosi swoje kwalifikacje na warsztatach, kursach oraz śledząc najnowszą literaturę z tematyki treningu funkcjonalnego, przygotowania motorycznego, anatomii, fizjologii człowieka, oraz szeroko pojętego zdrowego i ekologicznego stylu życia.
Prywatnie kinoman, miłośnik kuchni roślinnej i spędzania czasu na sali treningowej.
Trening w Centrum Formy 58100
Trenując w naszym klubie poprawisz: samopoczucie, zdrowie, ogólną sprawność, wytrzymałość psychiczną oraz sylwetkę.
Nasza idea treningu oparta jest na zróżnicowaniu prostych ruchów funkcjonalnych bazujących na: podnoszeniu, bieganiu, dźwiganiu, skakaniu, przyciąganiu. Kombinacja tych ruchów wraz z indywidualnie dobranym obciążeniem, tempem oraz długością pracy daje błyskawiczne efekty, rozwijając takie cechy jak: wydolność, wytrzymałość, siła oraz szybkość.
Zapraszamy do skorzystania z pierwszego darmowego treningu!
Przekonasz się na własnej skórze, że warto!
Jak zacząć?
INTRO to ok 1 godzinne, indywidualne szkolenie teoretyczno-praktyczne, obowiązkowe dla wszystkich nowych Klubowiczów, chcących rozpocząć sportową przygodę w Centrum Formy.
Zapoznamy Cię z zasadami panującymi w Klubie oraz naszymi metodami treningowymi. Nauczymy Cię najważniejszych ruchów i technik oraz, jak pracować na maszynach cardio.
Po przeszkoleniu będziesz mógł dołączyć do grupy podstawowej oraz korzystać z dowolnie wybranych zajęć w ramach karnetu.
Cena: 120 PLN (możliwość trenowania do 3 os.)
Czy to dla mnie?
Trening dnia skalowany jest pod możliwości trenującego - dostosowujemy ciężar oraz intensywność, a ćwiczenie z początku niewykonalne jest zastąpione prostszą wersją, która angażuje te same partie mięśniowe.
Dzięki temu mniej zaawansowani Klubowicze są w stanie wykonać każdy trening i dostarczyć sobie ten sam bodziec bez względu na wiek, warunki fizyczne, poziom sprawności czy przebyte kontuzje.
Karnety
Brown (8 wejść)
225 PLN
Silver (12 wejść)
240 PLN
Gold (16 wejść)
260 PLN
8/8 (8 wejść)
250 PLN
Kettlebells x1 w tygodniu
120 PLN
Kettlebells x2 w tygodniu
220 PLN
WEIGHTLIFTING
120 PLN
Wszystkie karnety ważne są 4 tygodnie (28 dni), oprócz karnetu na 8 wejść, który jest ważny 8 tygodni.
Jednorazowe wejścia
Jednorazowe wejście na jakiekolwiek zajęcia: 40 PLN
Program lojalnościowy
Jeśli nie zrobisz dłuższej przerwy między karnetami niż 3 dni, to po 6 miesiącach otrzymasz RABAT 10zł, a po 12 miesiącach w sumie 20zł! Po przerwaniu ciągłości karnetu, rabaty trzeba wypracować od nowa.
ZAWIESZENIE KARNETU
Może trwać maksymalnie 28 dni w ciągu trwania 12 miesięcznej walki o rabaty. Po przekroczeniu 28 dni, należy wypracować ciągłość od nowa.
Inne
Godzinny trening personalny (do 3 os.)
120 PLN / os.
Urodziny (max 12 dzieci)
600 PLN / 2 godz.
Trening dla grup (min 10 / max 20 os.)
do uzgodnienia
Wynajem sali (warsztaty sportowe, zawody, itp.)
do uzgodnienia
Wynajem sali na trening personalny ze swoim klientem
Jestem magistrem fizjoterapii, studia ukończyłam na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Posiadam prawo do wykonywania zawodu fizjoterapeuty o numerze 20205. Ukończyłam kursy: terapii manualnej m.in. wg Mulligana, terapii punktów spustowych, suchego igłowania, masażu tkanek głębokich, rehabilitacji w sporcie, PNF, kinesiotapingu. Stale się dokształcam - wierzę, że wiedza jest czymś, czego nie da się w 100% posiąść, zarówno jeśli chodzi o zakres fizjoterapeutyczny, jak i trenerski.
A teraz kilka luźniejszych informacji...
Fascynuje mnie ciało ludzkie jako twór o nieskończenie wielu połączeniach, zależnościach. Wyznaję holistyczne podejście do ludzi, wierzę, że wpływ na naszą fizyczność mają zarówno nasze mięśnie, jak i umysł, nasze wnętrze. Bycie zarówno trenerem, jak i fizjoterapeutą, uzupełnia się nawzajem i pozwala mi leczyć ruchem – to on daje nam zdrowie, do tego nasze ciała zostały stworzone i to właśnie tę ideę w głównej mierze staram się zaszczepić w ludziach.
W moim zakresie zainteresowań jest głównie fizjoterapia po urazach sportowych, przewlekłe bóle oraz prehabilitacja, czyli tak zwany trening personalny medyczny, który ma zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Cennik:
Terapia manualna/suche igłowanie – 120 PLN
Opinie
Sportowa atmosfera. Profesjonalni trenerzy, którzy mimo zajęć grupowych potrafią podejść do każdego indywidualnie. Wychodzę stamtąd z uśmiechem na ustach.
~ Joachim
Trenować w Centrum Formy 58100 to doskonała inwestycja w siebie. Najlepsi trenerzy o przeogromnej wiedzy i bogatym doświadczeniu. Świetna atmosfera, wysokiej jakości sprzęt, duża przestrzeń i niepowtarzalny klimat - to tylko niektóre z atutów 58100!
~ Olaf
- klimacik SZTOS
- prowadzący wywalifikowani z dużą wiedzą i zaangażowaniem w prowadzenie ćwiczeń
- po innych treningach często czułam ból w kr. Szyjnym. Teraz nic nie boli czuje się zupełnie bezpiecznie w takie treningow :)
- ciągły rozwój ; nowy sprzęt nowe zajęcia
- sama przyjemność z treningów bez zbędnego pier ****a
- i jaka satysfakcja z prywatnych celow :)
~ Natalia
5 gwiazdek to zdecydowanie za mało 😉 W tym miejscu pasja i zaangażowanie idzie w parze z profesjonalizmem. Nie wspominając o mega atmosferze. Dużo można by pisać... Lepiej przyjść , poczuć i zapewniam pozostać 😉
~ Szymon
Po pierwsze - jest jeszcze lepiej, niż się tego spodziewałam, a po Grześku i Marlenie spodziewałam się najlepszego! 🙂
Po drugie - treningi są przemyślane od samego początku, aż do ostatniej minuty, każda sekunda to krok do przodu!
Po trzecie - Pasja i zaangażowanie odczuwalna jest na każdym kroku - to miejsce aż iskrzy profesjonalizmem.
Po czwarte - szczere podejście do trenujących - nie czuję się klientem, czuję, że jestem w najlepszych rękach!
Po piąte - mogłabym tak wymieniać długo....,ale lepiej napiszę do tych, którzy jeszcze czają się i zastanawiają "czy warto?" - WARTO!
